Chůze je totiž pro člověka nejpřirozenější pohyb a pomáhá léčit mnohé problémy. Stimulováním receptorů na plosce nohy dochází k aktivaci kosterního svalstva a posílený svalový korzet ulehčuje namáhaným kloubům, páteři a udržuje správné postavení nožní klenby. Jakýkoli pohyb, tedy i chůze, je významnou prevencí rozvoje osteoporózy – „řídnutí kostí“, která zvyšuje obtíže při onemocněních pohybového aparátu a může vést až ke zlomeninám v oblasti kyčelního kloubu, páteře, předloktí a žeber. Efektivnost zdravé chůze závisí na správném držení těla, stejně jako při cvičení. Velmi důležitá je pak správná technika chůze.

MČ Praha 4 nabízí seniorům praktickou přednášku fyzioterapeutky z lázní Jáchymov, která se specializuje právě na správnou chůzi a vše, co s tím souvisí. Přednáška se bude konat v pondělí 28. 11. od 10.00 v malém sále Nuselské radnice, přihlašuje se od 21.11. Pamatujte, že nikdy není pozdě začít.