Cvičení pro seniory ve Fitness clubu Hanky Kynychové

V prostorách Fitness clubu Hanky Kynychové budou od 13. října 2014 probíhat dlouho očekávané lekce pro seniory. Vedení lekcí se ujala lektorka, rovněž seniorka, Vlasta Ptáčková. Vlasta má bohaté sportovní i lektorské zkušenosti, proto jsou její lekce nejen na vysoké profesionální úrovni, ale také velmi vydatné. Zacvičit si s ní můžete každé pondělí v 8.00 hodin a v pátek v 8.30 hodin. Cena lekce pro seniory činí zvýhodněných 40 Kč!

Na jaké lekce se můžete těšit?

V pondělí si od 8.00 do 8.50 hodin můžete zacvičit lekci Zdravotní cvičení pro seniory – začátečníci. Tato lekce je především určena pro začátečníky a seniory, kteří delší dobu necvičili. Budeme cvičit převážně na podložkách a zaměříme se zejména na cviky proti bolestem zad, na pohyblivost kloubů a protažení svalů, které mají tendenci se zkracovat.

V pátek si od 8.30 do 9.30 hodin můžete zacvičit lekci Cvičení nejen pro seniory – mírně pokročilí. Tato lekce určena pro pokročilé seniory, kteří delší dobu necvičili. Budeme cvičit převážně na podložkách a zaměříme se zejména na cviky proti bolestem zad, na pohyblivost kloubů a protažení svalů, které mají tendenci se zkracovat. Při cvičení používáme pomůcky - over bally, gumičky apod. Výběr cviku je trochu náročnější.

Na lekce není nutné se rezervovat, kapacita sálu je dostatečná.

Fitness club Hanky Kynychové se nachází v Šífařské ulici 1/3, Praha 4 - Hodikovičky.
Více informací o nových lekcích pro seniory naleznete na www.kynychova-fitness.cz.